Фитнес-станция: эффективная тренировка, не выходя из дома

Вы любитель фитнеса, которому не хватает времени на посещение тренажерного зала и качественную тренировку? Если да, то мы готовы рассказать Вам, что с помощью фитнес-станции Вы можете заниматься в удобное для Вас время и в удобном для Вас темпе. 

Что такое фитнес-станция?

Фитнес-станция - это единое оборудование, позволяющее выполнять различные упражнения на одном и том же тренажере. Изначально использовавшиеся профессиональными бодибилдерами, эти многоцелевые тренажеры завоевывают все большую популярность среди широких масс благодаря своей универсальности и функциональности. Сегодня существуют различные типы тренажеров, каждый из которых несколько отличается по своим возможностям и техническим характеристикам. 

Преимущества фитнес-станции

Выполнение различных видов упражнений

Фитнес-станция оснащен различными элементами для выполнения упражнений. Эти элементы в одном тренажере позволяют выполнять разнообразные тренировки, направленные на проработку всех мышц тела за один подход. Подумайте о том, что с помощью домашней фитнес-станции можно легко тренировать грудь, спину, плечи, бицепсы, пресс и ноги.

Отлично подходит для силовых тренировок

Если одной из ваших целей в фитнесе является наращивание мышечной массы и сжигание жира, то фитнес-станции могут стать лучшим выбором. Они обеспечивают сопротивление с отягощениями благодаря стекам с грузами и системе шкивов. Многостанционный домашний тренажер - идеальный выбор, если вы хотите укрепить мышцы с помощью последовательных тренировок и одновременно сжечь калории для ускорения снижения веса.

Идеально подходит для домашнего использования

Если у вас есть свободное место для установки домашней фитнес-станции, даже небольшое, вы сможете заниматься спортом, о котором мечтали, не выходя из дома. Эти тренажеры не занимают много места, поскольку их конструкция идеально подходит для установки в любом небольшом уголке.

Безопасность и простота использования

Фитнес-станции, как правило, просты в использовании и требуют меньшей координации, чем упражнения со свободными весами. Эта особенность снижает вероятность получения травмы по сравнению с поднятием тяжелых штанг, гантелей или любых других свободных весов.

Отсутствие трудностей

Для того чтобы понять и эффективно использовать домашние фитнес-станции, не требуется помощь профессионалов. Поскольку они, как правило, являются безопасным фитнес-оборудованием, все, что от вас требуется, - это следовать рекомендациям, изложенным в руководстве пользователя. Поэтому это одно из лучших тренажерных устройств, которое можно использовать в течение всей жизни.

Долговечность

Если вы опасаетесь, что домашняя фитнес-станция может прослужить не так долго, как вы ожидаете, то будьте уверены, что эти тренажеры разработаны и созданы для того, чтобы прослужить всю жизнь. Если вы будете соблюдать рекомендации по техническому обслуживанию и правильному уходу за оборудованием, вы сохраните свои инвестиции в отличной форме. При чистке и проверке тренажеров следуйте инструкциям, приведенным в руководстве пользователя.

Экономия денег и пространства

Получите максимальную выгоду от владения и использования домашней фитнес-станции, не выходя из дома. Вы сэкономите деньги и пространство, наращивая мышцы, снижая вес и достигая своих целей в фитнесе.

Факторы, которые необходимо учитывать перед покупкой фитнес-станции

Если вы планируете приобрести фитнес-станцию, то перед покупкой оборудования следует учесть некоторые важные факторы. Давайте рассмотрим, что это за факторы:

Весовой стек

Весовой стек в фитнес-станциях зависит от уровня вашей подготовки. Весовые стеки для тренажеров могут варьироваться от 50 до 100 кг. Если вы новичок, то вам лучше начать с того, что ближе к полу. Опытные тренеры, напротив, предпочитают тяжелые веса - более 80 кг. Когда вы освоитесь с весом, можно попробовать поэкспериментировать с тяжелыми стеками для усиления мышечного роста.

Возможность регулировки

Нет никакого смысла в тренировках, если вы не делаете их правильно. Если тренажеры не обеспечивают идеального выравнивания, все ваши усилия будут напрасными. Гибкость движений тела позволяет сосредоточиться на нужных мышцах в нужное время. Поэтому перед покупкой тренажера необходимо убедиться в том, что он обеспечивает достаточную регулировку.

Тросы и шкивы

Тип тросов и шкивов, используемых при изготовлении тренажера, может повлиять на уровень сопротивления, которое пользователь испытывает во время выполнения повторений и сетов. В то время как шкивы с линейными шарикоподшипниками обеспечивают плавность хода, шкивы с уплотненными подшипниками долговечны и идеально подходят для регулярного использования.

Обивка

Это не то, на что мы часто обращаем внимание, но на это стоит обратить внимание при покупке нового тренажера для домашнего зала. Мягкая и удобная обивка тренажеров обеспечивает комфортные и здоровые тренировки и продлевает срок службы тренажеров.

Бренд и качество

Большинство тренажеров оснащены прочными металлическими рамами, системой шкивов, рукояткой весового стека с одной стороны и весовым стеком с другой. Проверьте качество деталей, используемых в тренажерах, таких как цепи, тросы, шкивы и удлинители. Фирменные поставщики тренажеров уделяют особое внимание удовлетворению потребностей клиентов и поэтому используют высококачественные материалы.

Удлинители

Хотя на первый взгляд все фитнес-станции похожи друг на друга, они могут сильно отличаться. Например, тренажер со встроенным жимом для ног позволяет выполнять больше упражнений, чем тренажер без расширений. Чем больше у него расширений, тем больше упражнений вы можете выполнить. Обращайте внимание на то, что вы приобретаете, и на то, какое дополнительное расширение вам необходимо, чтобы тренировка проходила без усилий.

Собственное оборудование для фитнеса может показаться огромной инвестицией, но в конечном итоге вы сэкономите деньги, особенно если приобретете высококачественный тренажер, который прослужит вам всю жизнь. Более того, чтобы инвестировать в свою физическую форму, не нужно платить за годовой абонемент в спортзал. С помощью фитнес-станции можно поддерживать себя в форме и быть здоровым прямо у себя дома.