Що потрібно знати, щоб правильно вибрати велотренажер для дому?

Велотренажер є незамінним помічником для тих, хто хоче виглядати молодо та підтягнуто. Щоб його використання було максимально ефективним, потрібно правильно підібрати тренажер для себе. Для цього необхідно знати основні його функції та відмінності.

Конструкція тренажера

Перше, на що слід звертати увагу – це тип конструкції. Вони бувають:

Вертикальні;

Горизонтальні.

Під час занять на горизонтальному велотренажері, ви знаходитесь в положенні напівлежачи, спершись на спинку крісла. Педалі розміщуються під кермом, що ефективно знижує навантаження на спину та суглоби під час занять спортом. Основний мінус горизонтального велотренажера у використанні будинку – це його розміри. Він досить габаритний та займає багато місця. Але він відмінно підходить людям із зайвою вагою або при травмах спини.

При використанні вертикального велотренажера ви ніби симулюєте подорож на стандартному велосипеді. Працюють м'язи спини, шиї, рук та ніг, а також здійснюється оптимальне кардіонавантаження. Це ідеальний тренажер для тих, хто хоче позбутися зайвого жиру. Деякі моделі оснащені спеціальною програмою, яка так і називається "Спалювання жиру", тому для схуднення можете звернути увагу саме на них.

Варіації навантаження

Існують підвиди велотренажерів залежно від системи створення навантаження. Вони бувають:

Ремінні.

Інерційні.

Магнітні.

Електромагнітні.

Моделі тренажерів з ремінною системою навантаження найменш функціональні з представлених на ринку. Навантаження створюється за рахунок ременя, одягненого на маховик. Ви можете встановлювати необхідне навантаження вручну, що часто не дуже зручно. При цьому такі тренажери досить галасливі, що ускладнює їхнє використання вдома. Завдяки конструкції, ремінні велотренажери є найдешевшими з усіх.

В інерційних велотренажерах гальмування маховика із педалями здійснюють спеціальні колодки. Ви відчуваєте ті ж навантаження, що й при їзді на звичайному велосипеді. Ви легко можете регулювати навантаження, що є досить важливим для ефективних занять. Саме інерційні моделі сьогодні вважаються затребуваними серед професійних спортсменів, їх ще називають спин байками. Вони максимально точно імітують їзду на велосипеді та використовуються спортсменами для тренувань. Основний недолік при використанні спин байка в домашніх тренуваннях - це відсутність очікуваної легкості та комфорту, оскільки його конструкція націлена на ефективні навантаження, а не на зручність.

У магнітних та електромагнітних велотренажерах навантаження здійснюється за рахунок впливу на маховик магнітного або електромагнітного поля. Чим менша відстань від магнітів до маховика, тим більше навантаження ви відчуваєте. Відсутність фізичного контакту між матеріалами забезпечує комфорт, плавність та абсолютну безшумність роботи тренажера.

Електромагнітні велотренажери додатково оснащені пультом із встановленими програмами навантаження та великою кількістю необхідної інформації. Такі тренажери працюють від електричної мережі та є найдорожчими з усіх тренажерів.

На думку експертів, найоптимальніший вибір для домашніх тренувань – це магнітні велотренажери. Вони поєднують у собі доступну ціну, комфортне та ефективне використання, ручне регулювання навантаження.

Вага велотренажера

Вага дуже важлива для використання велотренажера в домашніх умовах. З одного боку, його потрібно буде пересувати для прибирання або використання в іншій кімнаті і хотілося б, щоб він не був важким. Але з іншого боку, що важче тренажер, то зручніше на ньому тренуватися. Плюс, важлива вага спортсмена, який його використовуватиме. Тому вибирайте тренажер помасивніше, щоб його могли використовувати всі члени сім'ї.

Щоб не губитися у різноманітності моделей, можна сказати, що оптимальний тренажер повинен відповідати таким параметрам:

Магнітний велотренажер з економним споживанням електроенергії;

Має регульоване навантаження у межах від 8 рівнів;

Оснащений датчиком кардіонавантаження;

Зручні аксесуари;

Вартість в межах $150-300 та більше.

Перш, ніж купити велотренажер, не соромтеся ставити додаткові питання, щоб більше дізнатися про модель, що купується.

Що слід уточнювати?

Для початку потрібно посидіти і покрутити педалі на тренажері, який вам сподобався. Адже всі вони різні, і вам може бути банально незручно на ньому сидіти.

Звертайте увагу на відомі бренди, а не на китайські підробки. Вони коштують дорожче, але прослужать вам довше.

Дізнайтеся максимально допустиму вагу на моделі, що вам сподобалася.

Вивчіть кількість рівнів навантаження. Чим більше рівнів, тим частіше можна змінювати опір педалей, варіювати інтенсивність тренування.

Підберіть потрібні аксесуари. Візьміть, наприклад, кріплення для ніг на педалях та тримач для пляшки з водою.

Це базові моменти, які необхідно враховувати при покупці велотренажера для дому. Нехай заняття на велотренажері приносять вам задоволення та видимий результат.