Что нужно знать, чтобы правильно выбрать велотренажер для дома?

Июль 20 2019

Велотренажер является незаменимым помощником для тех, кто хочет выглядеть молодо и подтянуто. Чтобы его использование было максимально эффективным, нужно правильно подобрать тренажер именно для себя. Для этого необходимо знать основные его функции и отличия.

Конструкция тренажера

Первое, на что нужно обращать внимание – это тип конструкции. Они бывают:

  • Вертикальные;
  • Горизонтальные.

Во время занятий на горизонтальном велотренажере, вы находитесь в положении полулежа, опершись на спинку кресла. Педали размещаются под рулем, что эффективно снижает нагрузку на спину и суставы во время занятий спортом. Основной минус горизонтального велотренажера в использовании дома – это его размеры. Он достаточно габаритный и занимает много места. Но он отлично подходит людям с лишним весом или при травмах спины. 

При использовании вертикального велотренажера вы словно симулируете поездку на стандартном велосипеде. Работают мышцы спины, шеи, рук и ног, а также осуществляется оптимальная кардионагрузка. Это идеальный тренажер для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира. Некоторые модели оснащены специальной программой, которая так и называется «Сжигание жира», поэтому для похудения можете обратить внимание именно на них. 

Вариации нагрузки

Существуют подвиды велотренажеров в зависимости от системы создания нагрузки. Они бывают:

  1. Ременные. 
  2. Инерционные.
  3. Магнитные.
  4. Электромагнитные.

Модели тренажеров с ременной системой нагрузки наименее функциональные из представленных на рынке. Нагрузка создается за счет ремня, надетого на маховик. Вы можете устанавливать необходимую вам нагрузку вручную, что зачастую не очень удобно. При этом такие тренажеры достаточно шумные, что усложняет их использование дома. Благодаря конструкции, ременные велотренажеры являются самыми недорогими из всех. 

В инерционных велотренажерах торможение маховика с педалями осуществляют специальные колодки. Вы ощущаете те же нагрузки, что и при езде на обычном велосипеде. Вы легко можете регулировать нагрузку, что достаточно важно для эффективных занятий. Именно инерционные модели сегодня считаются самыми востребованными среди профессиональных спортсменов, их еще называют спин байками. Они максимально точно имитирует езду на велосипеде и используется спортсменами для тренировок. Основной недостаток при использовании спин байка в домашних тренировках – это отсутствие ожидаемой легкости и комфорта, так как его конструкция нацелена на эффективные нагрузки,  а не на удобство.

В магнитных и электромагнитных велотренажерах нагрузка осуществляется за счет воздействия на маховик магнитного или электромагнитного поля. Чем меньше расстояние от магнитов до маховика, тем сильнее нагрузку вы испытываете. Отсутствие физического контакта между материалами обеспечивает комфорт, плавность и абсолютную бесшумность работы тренажера. 

Электромагнитные велотренажеры дополнительно оснащены пультом с предустановленными программами нагрузки и большим количеством необходимой информации. Такие тренажеры работают от электрической сети и являются самыми дорогими из всех тренажеров. 

По мнению экспертов, самый оптимальный выбор для домашних тренировок – это магнитные велотренажеры. Они сочетают в себе доступную цену, комфортное и эффективное использование, ручную регулировку нагрузки. 

Вес велотренажера

Вес крайне важен для использования велотренажера в домашних условиях. С одной стороны, его нужно будет передвигать для уборки или использования в другой комнате и хотелось бы, чтобы он был не тяжелым. Но с другой стороны, чем тяжелее тренажер, тем удобней на нем тренироваться. Плюс, важен вес спортсмена, который будет его использовать. Поэтому, выбирайте тренажер помассивнее, чтобы его могли использовать все члены семьи. 

Чтобы не теряться в разнообразии моделей, можно сказать, что оптимальный тренажер должен соответствовать таким параметрам:

  • Магнитный велотренажер, с экономным потреблением электроэнергии;
  • Имеет регулируемую нагрузку в пределах от 8 уровней;
  • Оснащен датчиком кардионагрузки;
  • Удобные аксессуары;

Стоимость в пределах $150-300 и более.

Прежде, чем купить велотренажер, не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы, чтобы больше узнать о приобретаемой модели.

Что следует уточнять?

Для начала нужно посидеть и покрутить педали на том тренажере, который вам понравился. Ведь все они разные и вам может быть банально неудобно на нем сидеть.

Обращайте внимание на известные бренды, а не китайские подделки. Они стоят дороже, но прослужат вам дольше. 

Узнайте максимально допустимый вес на понравившейся вам модели. 

Изучите количество уровней нагрузки. Чем больше уровней, тем чаще вы можете менять сопротивление педалей, варьировать интенсивность тренировки.

Подберите необходимые аксессуары. Возьмите, к примеру, крепления для ног на педалях и держатель для бутылки с водой. 

Это базовые моменты, которые необходимо учитывать при покупке велотренажера для дома. Пусть занятия на велотренажере приносят вам удовольствие и видимый результат.