Гантели, штанги, стойки

Гантели и штанги

Активная работа над своим телом предполагает правильное чередование кардио и силовых нагрузок. И если первые сжигают калории и помогают избавиться от лишнего жира, то вторые просто незаменимы в процессе наращивания мышц, которые появляются вместо ушедшего жира и которые делают тело красивым и подтянутым. Если вы новичок в деле силовых тренировок, то скорее всего будете начинать тренировки используя лишь собственный вес в качестве нагрузок. Но очень скоро ваши мышцы окрепнут и собственного веса для формирования красивого рельефа будет недостаточно. Именно дополнительный вес в виде гантелей или гирь во время силовой тренировки дают возможность эффективнее прорабатывать различные группы мышц и наращивать красивый мышечный рельеф.

Гантели и штанги - самый простой и доступный инвентарь для ваших регулярных тренировок. Благодаря им можно давать системные и контролируемые нагрузки, используя гантели или штанги разного веса.

Сеть магазинов HouseFit предлагает большой выбор данного оборудования. Купить гантели или штанги в Украине вы можете онлайн на этом сайте или же в наших магазинах, список которых можно посмотреть в разделе “Контакты”.

Все наши гири, штанги и гантели предлагаются в различных вариантах веса. Гантели мы предлагаем хромированные, но с мягкой ручкой или же гантели с виниловым покрытием. Минимальный вес гантелей каждого из этих типов отличается. Например, хромированные предлагаются наборами с минимальным весом одной гантели от 1 кг. Самые легкие виниловые гантели мы предлагаем весом в 0,5 кг.

В нашем каталоге также представлены комплекты сборных хромированных гантелей. Их главная особенность в том, что вес каждой гантели можно изменять самостоятельно, просто добавив или убрав дополнительные диски. В Одессе купить наборы гантелей вы можете в одном из нескольких магазинов, которые предлагают продукцию HouseFit.

Гири мы предлагаем на выбор - весом 16 кг, 24 кг или 32 кг. Для полноценной работы с гантелями и штангой вам понадобятся замки и грифы. Их вы тоже найдете в нашем онлайн каталоге.

Итак, вы обзавелись набором гантелей или штангой. Что же дадут вам упражнения, которые вы теперь будете регулярно выполнять с утяжелителями?

Если вы собираетесь упражняться с гирей, то, например, упражнение в виде рывков с этим утяжелителем помогают увеличить силу, дают дополнительную выносливость и приучают ваше тело справляться с перемещающимся центром тяжести. Помимо этого, укрепляется захват и эффективно тренируются предплечья.

Другой популярный вид утяжелителя - штанга. Присед со штангой - эффективный способ проработать нижнюю часть тела, именно это упражнение считается одним из самых эффективных, если вам необходимо подтянуть и накачать ягодицы. Также со штангой выполняют наклоны и подъемы корпуса, для тренировки верхней части тела.