Флекс бол d=75см DD 63347

В последние годы к фитболу стали относиться, как к отдельному и самостоятельному направлению фитнеса. Поклонниц гимнастического мяча становится все больше и больше, поскольку занятия с ним просты, а эффект налицо уже через несколько дней тренировок. Еще одним важным плюсом фитбола является его доступность для всех возрастов, т.е. тренироваться с ним могут и малыши, и взрослые, и пожилые люди.

Фитбол для похудения.

Итак, фитболом называют специальный гимнастический мяч для похудения всевозможных ярких оттенков, который способствует:

• улучшению осанки;
• похудению;
• регенерации межпозвоночных дисков;
• улучшению процесса обмена веществ;
• восстановлению после травм позвоночника и опорно-двигательной системы в целом;
• борьбе с депрессией и плохим самочувствием;
• улучшению настроения;
• повышению тонуса мышц всего тела;
• улучшению дыхательной системы;
• совершенствованию координации и равновесия;
• улучшению работы вестибулярного аппарата.

Как выбрать фитбол для похудения?

Правильный выбор фитбола.

К выбору мяча стоит подойти максимально ответственно, ведь именно от этого и будет зависеть результат тренировок.

Во-первых, фитбол обязательно должен быть очень прочный, что говорит о его качестве.

Во-вторых, важно подобрать правильный размер конкретно для себя.

Для этого необходимо сесть на мяч, ноги поставить перед собой и распределить вес тела примерно на обе ноги. Если колени находятся на уровне или немного ниже таза, значит, размер ваш.